Training mentale per il musicista

Attraverso lo studio mentale e la consapevolezza dei dinamismi corporei, il training mentale consente di esercitarsi con più efficacia, migliorare le proprie capacità musicali, evitare le tensioni e superare la paura del pubblico; rafforza la fiducia in se stessi e migliora la concentrazione.

Finalmente disponibile in italiano, questo libro illustra tutte le tecniche di “allenamento mentale” per incrementare il controllo dei movimenti, crearsi una precisa rappresentazione interiore del suono da produrre, controllare l’emotività, vincere l’ansia e le tensioni muscolari.

La trattazione teorica degli argomenti trova immediato riscontro nelle applicazioni pratiche con esercizi e consigli per tutti gli strumentisti, così come per i cantanti e i direttori.

Completano il volume sezioni dedicate alla concentrazione, alla determinazione nel raggiungimento degli obiettivi; suggerimenti sull’applicazione del training mentale per imparare a memoria e un’introduzione alla tecnica del rilassamento muscolare progressivo.

Un libro indispensabile a studenti, musicisti, professionisti e insegnanti. Ma consigliato anche a chi si avvicina alla musica per divertirsi nel tempo libero.

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